Pilates

Pilates is als bewegingsmethode ontworpen om het lichaam in evenwicht te brengen. Het is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Pilates betekent zeer bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie en, specifieke ademhalingen, met vloeiende bewegingen werken vanuit je kern/centrum.