4 trainingen van een volledig uur om uitgebreid kennis te maken met alles wat fitness en personal training te bieden heeft.

We gaan in deze trainingen uitgebreid in op:

1. Het opstellen van het juiste trainingsschema voor je doelstellingen.
2. De juiste techniek van de oefeningen en het instellen van alle toestellen.
3. Bewustwording van de achterliggende theorie van je schema. Wat is het nu van welke oefening en hoe haal je hier het meeste uit.
4. Verantwoord zelfstandig aanpassingen maken in je trainingsschema.
5. Uitgebreid stilstaan bij je persoonlijke vragen en aandachtspunten
6. 

In deze trainingen wordt hiernaast een goed beeld gegeven van hoe we personal training aanbieden binnen onze club.